Jakarta - Seberapa sering Anda berolahraga? Apakah Anda suka keluar rumah di pagi hari dan merasakan hangatnya sinar matahari? Anda mungkin tidak menyangka bahwa aktivitas-aktivitas yang disebutkan tersebut sangat bermanfaat untuk kehidupan seks. Yuk lakukan.
Seperti yang dikutip dari Sheknows, Dr Eric Braverman, penulis buku 'Younger (Sexier) You' menganjurkan Anda untuk membiasakan hidup sehat dengan empat kebiasaan ini. Apa saja?
1. Sering berolahraga
Olahraga dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon tersebut membantu menghasilkan testosteron, yang mampu membuat libido pasangan meningkat. Orang yang berolahraga secara rutin akan lebih mudah terangsang dan mencapai orgasme daripada yang tidak.
2. Terkena paparan sinar matahari
Tahukan Anda bahwa ternyata hanya dengan 20 menit berjemur di bawah sinar matahari pagi tanpa tabir surya dapat meningkatkan produksi melanin pigmen kulit yang berguna untuk 'memanaskan' libido Anda. Jadi, mulailah untuk lebih banyak melakukan kegiatan di luar ruangan terutama di pagi hari. Waktu yang ideal untuk menikmati sinar matahari adalah mulai pukul 07.00 - 09.00.
3. Memakan yoghurt
Selain lezat dan menyegarkan, yoghurt juga memiliki manfaat untuk kehidupan seks. Yoghurt dipercaya dapat meningkatkan gairah bercinta dan mengandung protein yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi satu cangkir yoghurt rendah lemak setiap harinya.
4. Banyak minum air
Biasakan untuk banyak meminum air sepanjang hari. Air berfungsi untuk membersihkan sistem pencernaan Anda, menggerakkan partikel makanan dengan cepat sehingga membuat berat badan Anda tetap terjaga. Namun yang menarik, tubuh yang terhidrasi dengan baik merupakan tubuh dengan pelumas yang juga baik, oleh karena itu air dapat membuat kegiatan bercinta jauh lebih nyaman.
dapat membuat kegiatan bercinta jauh lebih nyaman.
(eny/eny) Browser anda tidak mendukung iFrame |
